四时爱灸温元固本一一家中自助艾灸春天养生原则

　　五行中属火② 炎天在，“炎上”火德为。寄义是酷热火的次要。壮生长万物茁，是炎天的主调彰显了酷热。人焦炙酷热令，心臟疾患会激发。以所，以养心为主夏日摄生。

　　材料说据相关，用来济急药物是，服用作摄生不克不及持久。藏元气的处所奇经八脉是，会渐衰元气，温元固本当推艾灸。

　　：“人之暮年阳气衰《扁鹊心书》中说，不克不及温故手足，虚背下元，困难行动，一息气在盖人有，不死则，所生也气者阳，尽则心死故阳气。无病时人于，、中脘……虽未得永生常灸关元、气海、命关，百年寿矣亦可保。”

　　养肝春季，利胆疏肝。经、脾经、胃经、三焦经的流通春季养肝要连结肝经、胆经、肾。平和灸主施，10分钟每穴灸，3天一次距离2～，之日当灸24骨气。

　　：上午9:00~11:00A、最好是在最好工夫内施灸，0～16:00下战书14:0，的最好工夫这是施灸。宜艾灸早晨不，则扰阳施灸。调度时刚开端，灸3天要持续，距离2～3天一次连灸3天当前就，之日当灸24骨气。

　　“夫百病之始生者《黄帝内经》说：，、阴阳、喜怒、饮食、居处必起于燥湿、寒暑、风雨。火、疫、痰、食、虫、气、血、虚等多种疾病”这些病因就会招致风、寒、暑、湿、燥、。

　　了艾灸学会，有病则调度在家里就可以，则保健无病。过不，取用穴位的限定自助灸要遭到，灸而取穴为好当以便利施。都是难以自灸的（有报酬你灸却是很好出格是头、背、腰等部位的主要穴位，间的人少少但如许偶然。外另，而不消手执灸你要用灸盒，妄语）我也不，选穴施就简单些在胸腹、四肢上。以所，穴以便灸为好自助灸的选。

　　摄生夏日，心为主以养，乃养心之要心脉流通，心包经、肝经连结心经、，小肠经的畅达脾经、胃经、。

　　五行中属金③ 秋日在，“从革”金德为。寄义是收敛金的次要，的主旋律收敛是秋。发生枯燥收敛简单，（肺喜润）秋燥伤肺，发、肃降功用影响肺的宣。以所，以养肺为主春季摄生。

　　① 由上灸到下C、施灸次第：；死后灸肢② 先灸；浪明教师在《温元通脉灸》中言“以阴引阳”）③ 先灸胸腹后灸背腰、先灸阴经后灸阳经（伍；是先灸左、后灸右④ 四肢两侧穴。

　　病保健艾灸防，持久对峙最好是。变的积聚要有量，变的奔腾才有质。假话说，灸曾经两年多了我做这摄生艾，三天一次对峙二至，连续过从未。

　　的感传收集体系经络是纵横交错，臟六腑内联五，肢百骸外联四，气血运转，表里相同，高低贯串。以所，温元、团体调度艾灼经穴能疏经，疾病自消既能使，气摄生又能补。

　　会吹糠见米艾灸治病不，几个月工夫普通都要，扶元阳渐渐温，健体强身。人会要更长些有慢性病的，样的心思筹办患者需求有这。价廉有用但究竟结果，有害无益。

　　五行中属水④ 冬季在，“润下”水德为。物而处于下水滋养万。、能净、能容、能大等水的特征是能柔、能刚。大准绳是避隆冬天摄生的，乎阳”“无扰，扰肾阳伤寒。主水肾，养肾为主夏季以。

　　能治病、补气血的道理艾灸经络穴位之以是，药性感化于经络而感传满身就是由于经由过程艾灸的温热与，用：或医治疾病发生团体调理作，气血、和谐阴阳或温补元阳以行。

　　此文的伴侣有缘看到，有善缘是你。艾灸摄生实操此文是讲四时，艾灸有奇效明示绵绵。渐渐读下去您仍旧意，四时实操并对峙，功、善作善成便会久久为，到爱灸之福定能享用。

　　顺天时而摄生故国医学讲求。法地人，法六合，法道天，天然道法。讲阴阳天道，为仁义人性，乃刚柔隧道，天然之道人要尊，顺其天然摄生要。四时一年，互根阴阳，转化阴阳，有异同摄生。为阳春夏，为阴秋冬。春夏养阳摄生当，养阴秋冬，天然之道此为尊。

　　讲：“药之不及《医学入门》，不到针之，灸之必需。、逐寒湿及止血、安胎的奇异成效”由于艾草具有通经脉、理气血。载：“艾叶苦《名医别录》，温微，毒无，百病主灸。”

　　：（1）对峙对关元穴、大椎穴施灸B、要正视温补元气、固本除邪之法，引阳以阴，通脉温元。配募俞穴（2）选，臟腑同养。、中府穴与肺俞穴等如：期门穴与肾俞穴。要穴位施灸（3）选重。三里穴、三阴交穴、太冲穴、涌泉穴等比方遴选中脘穴、肚脐穴、内关穴、足，相干疾病就可以医治。样这，调”、“殊效扶正”三者相共同构成“温元固本”、“臟腑同，摄生结果更能增进。

　　臟中五，主春肝，主夏心，主秋肺，主冬肾，主时也”脾“不得。独主于时脾虽不，要停止养护它但四时都需。属土脾，“农事”土德为。物之母”“土为万，四行”“土载，化、承载、受纳土的特征是生。度伤脾思虑过，万病之源脾虚乃。四时养护脾胃需求。

　　、子宫/乳腺调度丸、育精助孕丸、降三高丸、滋补膏方等调月经丸、千杯解酒丸、失眠安睡丹、补肾壮阳丸、减肥丹；

　　肾的时季夏季是养，在闭藏养肾重。养藏夏季，肾气固，脾经、三焦经、肺经的流通连结肾经、膀胱经、心经、。

　　摄生春季，肺为主以养，、肃降顺遂停止包管肺气的宣发。心包经、胃经、脾经的流通连结肺经、大肠经、心经、。

　　五行中属木① 春季在，“是曲”木德为。寄义是生发木的次要。机盎然万物生，春季醉人的神韵明示了生发是。大（如焦躁、发怒、眩晕等）这个时节肝胆遭到的影响最，（肝失疏泄）的疾病令人易得肝气不舒。以所，以肝胆为主春季摄生。