想长寿全靠吃,3种食物离不开,排毒养颜,有益健康!
南瓜藤
南瓜藤对女性来说是个好东西,因为《本草纲目》里说南瓜藤具有补肝气、益心其、益肺气、益精气的作用,女性多伴随体虚气虚症状,所以女性吃南瓜藤是非常有好处的。首先南瓜藤含有丰富的钙、钾、硒、锌等微量元素,并且还含有多达17种人体必需的氨基酸,女性吃南瓜藤的话,可以补充气血、调节内分泌、美肤养颜的作用。
羊奶果
羊奶果营养丰富,内含人类所必须的蛋白质,碳水化合物,钙等营养元素,植物纤维素含量丰富,能帮助促进肠壁蠕动,疏通消化道,有助于排便,可将人体内沉积的毒素及时排出体外,达到了润泽皮肤的功效。
桃子
桃具有药用价值。唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”,还说 “肺病宜食之”。按,中医称肺为“娇脏”,喜湿润,恶干燥。桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。桃子的营养还善走皮表,《大明本草》中说,将桃晒成干(桃脯),经常服用,能起到美容养颜的作用。只是桃干的含糖量过高,用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多,还能提高风味。建议大家合理搭配,科学饮食。
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- 编辑:梦雪
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