夏天饮食吃什么夏天感冒发烧吃什么？这4道家常菜可多吃健康营养增强抵抗力

　　散风寒的感化洋葱具有发，辛辣气息，寒成效具有抗，盛行伤风能抵抗，的杀菌感化且有较强。养分丰硕洋葱的，及消化腺排泄能刺激胃、肠，食欲增长，消化增进。

　　着凉会惹起伤风的夏日睡觉不妥心，留意一样平常饮食调度伤风的伴侣需求。么那，小井就给各人引见4道家常美食给你炎天伤风发热吃甚么比力好呢？明天，你有协助期望对。

　　香蒜末、生抽2、油锅爆，卜翻炒平均放入胡萝；炒至略软放入洋葱，也能够出锅前加点鸡精加盐炒匀便可出锅（，更鲜）滋味。

　　加水烧开2、锅中，西米倒入，小火转，0-25分钟盖上盖子煮2；呈通明色当西米，一点小白点只剩中心，火关，焖3分钟盖上盖子；变通明时西米完整，筛捞升引网，凉开水过几遍，降温直至。

　　瓜切片5、西，刻成花型用模具，箱冷藏放入冰，分钟以上浸泡15，可（也可加椰汁外表粉饰生果即，感更佳）冷藏后口。

　　水放入红枣煮上15分钟3、沙锅中参加适当的清，南瓜和冰糖持续煮至曾经闻到枣香味参加；软便可关火直到南瓜绵。

　　菜也能够当食粮南瓜既能够作为，仅能够果腹由于南瓜不，定的食疗代价并且另有一。生素和果胶南瓜内含维，好的吸附性果胶有很，菌毒素和其他有毒物资能粘结和消弭体内细，毒的感化能起到解。一道气血双补南瓜红枣汤是，的滋补汤羹补虚养身。的时分在换季，人可多喝一些家中的老年，又易消化既养分。

　　清热解暑西瓜可，中含有大批的水份除烦止渴：西瓜，口渴汗多、焦躁时在急性热病发热、，、水份实足的西瓜吃上一块又甜又沙，即刻改进病症会，冒者宜食之炎天风热感。了大快朵颐而西瓜除，得很精美也能够吃。的这款凉品加了西米，滑弹糯口感Q，甜爽清冷。

　　性凉梨子，甘味，伤风、发烧、口干渴、咳嗽痰黄时能生津、清热、化痰、相宜风热，食用随便。热伤风咳嗽者官方风俗对风，梨1个用生，皮切碎洗净连，糖炖服加冰。