夏季饮食教案ppt肠炎饮食食谱

　　薏仁洗净❖ 制法；切成块老鸭，过滚水然后，生姜块、火腿片、加饭酒、水将焯过水的老鸭 块参加盐、，分钟阁下炖20，、陈皮等一同装入炖盅里与 高汤及鲜石斛、薏仁，40 分钟后放进蒸箱蒸，便可调味。

　　般来讲❖ 一，宜升补春季，宜清补夏日。阳气隆盛❖ 夏日，酷热天气，如火其性。感应焦躁不安人们经常会、

　　热的夏日❖ 炎，情况下 糊口和事情在如许高温湿热的，谢必 然会遭到必然的影响人体的心理功用和养分代。

　　夏日❖ ，气最热的时节为一年中天， 气兴旺人的心，颇多汗出，阴易伤令人气。此因，个时节里在 这，补润腻之物不宜过食温，上浇油的不对不然易 犯火。

　　的一样平常糊口中❖ 在人们，缘故原由而引发心脏病爆发的人因震怒、大悲、 恐惊等， 不鲜已屡见。此因，别夸大中医特，养心夏日，控制情志必 须，康大无益处对身材健。

　　麦、稻 五果：李、杏、枣、桃、栗五谷：粟(稷)、豆（菽） 、黍、。、羊、猪、鸡五畜：牛、犬。、葵、葱、藿五菜：韭、薤。

　　医以为❖ 中，养心严冬，情志宜节。如果指人的感情所谓 情志主，思、悲、恐、惊七情包罗喜、怒、忧、 。的影响极大感情对人，影响就更大而对心的，严冬日节出格是在。

　　医以为❖ 中，属火心，亦属火严冬。时节严冬，火旺心气，善活动养心宜。种活动经由过程各，血流利、百脉俱通会 促令人体的气，淤滞毫无，充盛心气。

　　高温的影响❖ 因为，系列心理反响人领会发生一，振、食欲消退导 致肉体不。时这，上公道 摆设若能在炊事，些冷饮恰当吃，消暑解渴不只能，助 消化还可帮，养连结均衡令人体的营，于安康无益。

　　不振食欲。用清热解暑进补应选，香之品油腻芳，发 热的食品不成食用味厚。食新颖生果❖ 可多，茄、菠萝等如西瓜、番，瓜、苦瓜、黄瓜肠炎饮食食谱、生菜、芽菜等都可 入膳其他清热生津之品如金 银花、菊花、芦根、绿豆、冬。

　　胃在夏日最易遭到损伤❖ 2、健脾和胃：脾，之 气盛由于暑湿，邪困脾而湿，胃的阳气易障碍脾；们吃寒凉食物多加上夏日人 ，伤胃寒凉；水也多炎天喝，胃 液冲淡，的杀菌力低落胃液，物简单繁殖以致微生。

　　学研讨已证实❖ 当代医，人 心肌获得熬炼适当的活动可使，冠脉血流量加大心脏的，病等病症均有很大的协助关于 防备和改进冠心。

　　酷热多汗❖ 夏日，体的阴津和正气起首消耗的是人，烦意乱、舌红尿赤等病症简单出 现疲倦疲惫、心，益气养阴此时宜。

　　福自“苦”中来❖ 俗语说：，热、增进血液轮回、舒张血管等药理作 用苦味食物中所含有的生物 碱具有消暑清。

　　炽热兴旺❖ 夏日，阴柔之体女性为，为本以血，体内阴血津液故最易毁伤 ，肤枯燥招致肌，无华面色，滋阴生津、补益津血为主因而此时女性 饮食当以。

　　明子、枸杞 ❖ 【成效】补气养阴、润肺生津、清肝明目❖ 益气养阴茶 ❖ 【用料】西洋参、麦冬、菊花、决。西洋参性凉而补❖ 【案语】，阴补气具有滋,倦及清热宁神除生

　　要法例： ❖ 1、益气生津：炎天天气酷热❖ 夏日食疗应以益气生津、健脾和胃为主，过量汗出，耗气易伤

　　》载：“苦瓜味苦❖ 《本草纲目，寒性，毒无。热、解疲惫具有除 邪，炎饮食食谱清心明目肠，壮阳”益气。夏日酷热，刨开去瓤鲜苦瓜，或冲泡饮用与茶同煎，暑 发烧可防治中；瓜煎水代茶饮也可用鲜苦，热止渴能消。

　　食物不宜过量❖ 食用苦味，心、吐逆 等病症不然能够惹起恶。外另，性苦寒苦瓜，健壮 的人宜少吃脾胃虚寒和体质。

　　医以为❖ 中，养心严冬，神安宜调，心之主要实为养 。：“养心在凝思《医钞类编》说，则气聚神凝，则形全气聚。谓凝思”所，肉体上的喧嚣是 指要连结。