宝宝秋季饮食有讲究幼儿秋季饮食

　　多吃滋阴润肺的食品1、滋阴润肺防秋燥，芝麻、红枣、核桃、柿子、梨、苹果、菱角等如萝卜、莲藕、南瓜、莲子、银耳、桂圆、黑，、大蒜等刺激性食品则应少吃而辣椒、大葱、生姜、胡椒。

　　获的时节春季是收，存能量的机会同时也是储。握时机调度孩子的饮食这时候家长需求好好把。衡孩子的饮食想要科学地均，一下准绳无妨参考。

　　养肝脏肺气太盛4、少辣多酸，肝的功用会毁伤，要“增酸”因而在秋日，脏的功用以增长肝，肺气之侵入抵抗过盛。此因，葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品在秋日必然要少吃一些辛味的，味的生果和蔬菜而要多吃一些酸。9安康（3）

　　秋当前持续生食大批水果2、慎食水果护肠胃立，胃肠道疾患简单激发，更应留意吃生果要适当特别是脾胃虚寒的孩子。

　　核桃等食品含有丰硕的维生素B、维生素E3、合时进补食疗为主花生、腰果、杏仁、，肉体和膂力有助于规复，补脑的成效另有健脑，孩子多吃家长可以让。外另，、红枣、枸杞等富含维生素A的食品可多吃一些胡萝卜、植物肝肾、牡蛎，、庇护目力减缓视疲倦。