秋冬季养生小常识【新时代文明实践】迎重阳送健康——大港街重阳里社区举办秋季养生讲

　　等待和播种的时节秋日是一个让人，变、氛围枯燥但因为天气多，病侵袭的最好机会是呼吸体系等疾，且而，暖更迭春季冷，激发疾病更简单。引见了秋夏季摄生的小知识举动特邀讲师为住民伴侣，饮食要多种多样提醒老年人的，肉要适当蛋、鱼、，蘑菇及豆成品多吃果蔬、。食量少老年人，可少吃主食，要包管但副食，衡搭配并均。水份逐步削减老年人体内，易失水很容，自动饮水因此要，渴了再喝不要等。杯淡盐开水夙起喝一，清胃洗肠，饮两杯水高低战书各，补滋润肠。主要的是别的最，的事十有八九世上不快意，气度广大老年人要，常乐满足，度暮年方能安。

　　敬老、助老的优良传统为发扬爱老、尊老、，的糊口质量进步老年人，欢愉的糊口同享安康，人的自我保健认识进一步加强老年，关爱安康的自我保健认识激起老年人关爱本人、，慢性疾病有用防备，5日上午10月2，摄生”为主题的安康摄生讲座大港街重阳里社区举行“春季，众参加听取了讲座20多位住民群。

　　样的方法庆贺重阳节十分故意义重阳里社区住民胡大爷暗示以这，伴侣怎样摄生教会了老年，适用十分，多举行如许的举动期望此后社区能，多的效劳和关爱为白叟们供给更。：刘丹（编审）