迷你甜甜圈，健康营养，好吃不贵

美食就是生活，生活在这个压力较大的社会上，很多人都会被社会的压力所击倒，生活并不会因为一个人的脆弱而停止前进，太阳不因为一个人的离开而不升起，地球永远围着太阳转，这是一个不可改变的事实，生活虽然艰难，但是不要因为一点小事而退缩，天下一些事物唯有美食不可辜负。

美食是生活的灵魂，其实回过头来想一下，人的一生不过即使一日三餐，不过就是柴米油盐，当你不再为三餐而烦恼的时候，你是否还会在意生活的不如意，有人会说生活没有那么简单，是不断地前进也是不断地在失败中总结经验，生活对每个每个人都是公平的。

你对待他的样子就是它回馈给你的样子，吃好每顿饭，做好每顿美食就是对生活最大的回报。用心对待生活的样子就是最美的样子，做事不将就，生活不马虎，用心的对待每一顿美食，用心的对待生活的每一分钟，今天来教当大家做一道有仪式感的美食，小孩子的最爱，甜甜圈。

甜甜圈是小孩子不可抗拒的美食，在蛋糕店中一个甜甜圈要卖到8块钱左右，其实成本不到一块钱，今天来教大家做一家庭版甜甜圈，做法简单营养又健康，主要能解放孩子的味蕾，实现甜蜜，实现甜甜圈自由，和我学习美食做法，保证你在做饭的路上不走弯路，一次成功。

甜甜圈其实是一道个很有营养美食，今天我们做的甜甜圈是由面粉，和鸡蛋加上少许的细砂糖烹饪而成，鸡蛋中含有大量的蛋白质，能丰富身体的膳食纤维和营养补充，既能满足一天的饱腹感，又能保证身体的营养价值，而面粉中含有大量的膳食纤维和淀粉，能保证一天的饱腹感。早上吃一块美味又健康。

【菜品】：迷你甜甜圈（轻食机版）

【烹饪食材】：细砂糖25克，无铝泡打粉3克，低筋粉70克，小苏打2克，玉米油一勺，鸡蛋两个。

【烹饪步骤】：

1、准备一个小盆，将鸡蛋面泡打粉和小苏打放入盆中，加入适量食用油，和清水，用打蛋器搅拌均匀。

2、打成如图所示形状。无颗粒的黏糊状。

3、将搅拌好的面糊装入提前准备好的裱花袋中，前面剪开一个适中的开口。

4、准备家中的四角连锅，预热，将面糊挤入烤盘中，挤成均匀的圆圈，一定要挤满，否则会影响美观。

5、盖上盖子，焖大概两分钟，直到指示灯关掉，打开盖子，面团成鼓起状，即可完成。

6、将做好的甜甜圈哪儿出放在盆中，放凉，注意保存好，放凉后，放在保鲜盒中放入冰箱冷餐，如果喜欢吃奶油可以用刀将甜甜圈的中间切开，放入少许奶油，这样做完的甜甜圈口更加。

【烹饪小贴士】：

1、注意面粉的食用，一定要选择用低筋面粉不可替代。

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