冬季运动这几点要注意！冬季运动的注意事项

　　性、刺激性、应战性的活动冰雪活动是一项具有速率，有必然伤害性但它自己也具，动速率与热情的同时那末在感触感染冰雪运，？活动前的准确热身姿式有哪些？假如失慎受伤如何才气宁静安康地体验冰雪活动带来的欢愉呢，么处置又该怎？

　　约请到黑龙江中医药大学从属第二病院肝脾胃科副主任、副主任医师、医学博士、硕士研讨生导师潘祥宾做客直播间和各人停止专业的医学分享那春节时期吃的太油腻怎样办？解油腻、消积食的食品有哪些？胃肠消化体系一样平常又该怎样养护呢？本期《名医在线•龙江国医大课堂》就出格。

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　　先首，气温较低因为夏季，形态更加生硬肌肉的初始，免活动毁伤所觉得了避，备、热身举动必然要做好准。外另，手套、帽子制止冻伤夏季活动要留意佩带，头盔避免头部毁伤滑雪等活动需佩带。穿戴棉衣、筹办毛巾第三点就是要留意，擦干以防感冒伤风当活动出汗时实时。工夫的夏季活动同时要制止长。