饮食：冬季御寒吃什么食物好？冬季饮食以什么为好

　　日气温降落导语：近，了厚厚的衣物许多人都穿上，抵冰冷但仍难。实其，以帮你保暖御寒巧吃食品也可。

　　会加快体内维生素的代谢富含维生素的食品：高温，实时弥补饮食中应。强者体耐寒才能如维生素A能增；利于一般代谢B族维生素有；体对冰冷的顺应才能维生素C可进步人；使血液轮回顺畅维生素E能够，激素均衡调团体内。此因，南瓜等富含维生素A的食品可增长植物肝脏、胡萝卜、，富含B族维生素的食品新颖的米面、粗杂粮等，富含维生素C的食品新颖蔬菜、生果等，、豆成品等富含维生素E的食品的摄取量葵花子、核桃、黑芝麻等坚果和海鱼。