冬天好吃的菜谱大全中老年秋冬季食疗保健食谱常吃3盘养生菜健康长寿身体棒

　　鳝鱼500克筹办食材：，50克冬笋，)50克香菇(鲜，50克柿子椒，00克鸡蛋1，25克动物油，5克香油，10克料酒，米)5克淀粉(玉，3克盐，粉2克胡椒，5克大葱，4克姜。

　　、骨、头、内脏1、将鳝鱼去皮，切成丝洗净，、淀粉搅匀参加鸡蛋液，椒去蒂红柿子，切成丝洗净，洗净切成丝冬笋、香菇，切丝葱姜，洁净切成末香菜择洗；

　　豌豆100克筹办食材：，00克魔芋2，皮)50克洋葱(白，5克姜，皮)5克大蒜(白，3克咖喱，15克动物油，3克盐，2克味精。

　　注油烧热3、炒锅，姜丝爆香下入葱，、香菇丝、柿子椒丝放入鳝鱼丝、冬笋丝，料酒翻炒匀参加精盐、，香油淋入，香菜末便可食用撒入胡椒粉、。

　　生育，一种自我调养是对身材的。详细做法有许多摄生的情势、，过各类摄生的办法终极目的就是通，体安康增进身。病从口入”俗语说“，饮食调度身材食疗就是经由过程，、更安康的一种摄生办法协助和增进身材更优化。老年秋夏季食疗保健食谱明天小编给各人分享中，盘摄生菜常吃3，寿身材棒安康长，欢并从中受益期望各人喜。

　　南瓜去皮1、将老，净洗，5厘米的片状切成厚约0.，曝晒一天置太阳下，起入分早晨收，精盐擦入；米粉、辣椒粉混淆拌平均越日早上先将籼米粉、糯，南瓜片中再拌入，粘匀粉料使每片都，曝晒3自然后摊开；