“天然”降脂药发现了，有空吃点，或能帮助降低甘油三酯，高血脂

原标题：“天然”降脂药发现了，有空吃点，或能帮助降低甘油三酯，高血脂

血脂异常与健康长寿的关系

临床观察，当胆固醇增高至5. 7~6.2毫摩尔/升(220~240毫克/分升)时，冠心病发病的可能性增加1倍;高于7.3毫摩尔/升(280毫克/分升)时，冠心病发病的可能性增加3~4倍。食物中胆固醇含量超过体内胆固醇代谢的需要时，则过剩的胆固醇就被送到大、中动脉中去,并且常常在冠状动脉内膜中沉积，使冠状动脉管腔变窄，导致心肌供血不足，引起心肌暂时性缺血而致心绞痛发作。若病情继续发展,血栓脱落堵塞管腔，则供应心肌的血液中断，使部分心肌由于缺血而梗死，这就是威胁中老年人生命的最严重疾病之-的心肌梗死。为此，加强中老年人血脂异常的防治,对于健康长寿具有重要意义。

血脂异常的“三低”现象

目前我国冠心病人或高危人群中,甚至医护人员对血脂异常的状况存在“知晓率低”、“治疗率低"和“达标率低”的“三低"现象，即许多血脂异常者未查过血脂,不知道自己血脂异常;知道自己血脂异常者未采取治疗或未坚持治疗;采取治疗者中达到治疗目标值者的极少。1999 年我国对上海、北京、广州几十所三级甲等医院心内科、神经内科和老年科住院治疗的冠心病人进行了调查，发现血脂调至目标水平者不到5%。

目前积极的调脂治疗已成为全球趋势。但是国内血脂异常治疗状况不容乐观，据1997年血脂治疗回顾性分析显示:1 000名血脂异常人中，只有10. 1%能从现时的调脂治疗中达到理想目标值，而冠心病的血脂异常病人治疗情况更远低于理想水平,有94. 9%的冠心病病人未能从现有的调脂方案中获得理想的血脂控制;而糖尿病(非伴随冠心病)病人也有78.6%未达到目标值，尽管导致目前这种情况的原因比较复杂，但对老百姓尤其是已患有冠心病的人来说，刻不容缓,目前应采取积极措施,向医生咨询，了解自己的血脂治疗情况，选择具有明确临床证据的药物和剂量进行治疗。

血脂异常可防可治

血脂异常在一-定意义上属于一种“生活方式病”、“现代文明病”，即往往与不良的生活方式有关。而改变生活方式,如做到合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡等则可预防血;脂异常的发生。

大量的研究结果表明，改变生活方式是治疗血脂异常的基础。改变生活方式的关键在改变饮食习惯和适度锻炼两个方面。改变生活方式可对一部分血脂异常者有效，如仍无效时则应服用调节血脂异常的药物，完全可以使血脂水平维持在正常范围内。这样,不仅达到了调脂的目的,而且还可以预防由血脂异常引发的人类第-杀手一心脑血管病。由此可见，血脂异常是可防可治的。

“天然”降脂药发现了，有空吃点，或能帮助降低甘油三酯，远离高血脂

荠菜

荠菜是餐桌上常见的野菜之一，荠菜中的谷甾醇醇提取物，能够降低血管中的胆固醇、甘油三酯含量，清除血管壁上的脂肪沉淀物，疏通血管，起到保护血管的作用。而且荠菜中含有的胡萝卜素、维生素能够降低患心脑血管疾病的风险。

薏仁

薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。

蓝莓

蓝莓可说是非常健康的食物，同时也是预防静脉曲张得力助手。蓝莓富含大量的类黄酮可以帮助去除体内有害的自由基，维护胶原蛋白的结构、修复受损的血管与促进血液循环。