喜欢抽烟又戒不掉？那就别老是喝白开水了，加点它，排出多年烟毒

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吸烟有害健康，这是广大人民都知道的，但是很少有人能做到戒烟。每天都一根接一根的抽，有时候甚至能抽好几盒，这样的话，不仅害己，还将家人也陷入危险之中，因为二手烟比直接抽烟危害还大！

为了帮助您戒烟，下面将推送一系列方法，有需要的同志可以手动保存一下。为了您和家人的健康，请一定考虑下戒烟，再不济也得少抽，多吃些排烟毒的食物。

想短时间内戒掉烟是不可能的，即便你做到了，反吸的可能性也很大，还不如慢慢来。你可以采取递减法，慢慢减少吸烟的次数，慢慢加大两次吸烟的间隔，给你充分的戒烟时间；也可以让家人监督，将家中有关烟的东西都扔掉，创造良好的戒烟环境。

戒不掉？那就别老是喝白开水了，加点它，排出多年烟毒

桂花茶

桂花性温，抽烟者应该常饮桂花茶，以达到温补肺部，帮助化痰解咳，桂花的花香还能帮助我们清新口气。经常喝桂花还能滋养脾胃，能有效地缓解饮食不当带来的危害，还能缓解经常抽烟导致的肺部疼痛，清肺毒一定要常喝。

荷叶茶

荷叶茶，就是荷叶晒干以后制作成的茶叶，老烟民不妨在平时坚持喝一点荷叶茶，对清肺润肺有很大的帮助，能够帮助我们清理肺部的尼古丁和粉尘等有害物质，连喝一个月，等于给肺“洗个澡”！