肠胃不好的人，每天白开水泡一杯“它”，有效保护肠胃身体更健康

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有胃病的人，平时更加要注意养胃，别总是靠吃药缓解，药物虽然能一时的缓解胃部不适，但也不可经常吃，是药三分毒，经常吃药可能会损伤肝脏。胃病多数都是反反复复的，吃药无法根治，只能靠平时调养，所以日常生活中，一定要做好养胃护胃的工作，这样才能让胃慢慢变好。肠胃不好的人，每天白开水泡一杯“它”，有效保护肠胃身体更健康 。

红枣

红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。具有健脾和胃的功效，可以用来煲汤煮粥，还可以直接泡水饮用，都是养胃的优质选择。

苹果

苹果就是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维,能吸收和保留水分,也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄。

桂圆

桂圆也称之为龙眼，龙眼虽然具备较高的医药价值，温胃补脾的效果非常好，就连李时珍都说过“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。

桑葚

桑葚蕴含多种微量元素能够增强身体抵抗力，更能够有效调节肠胃功能，绝对是营养美味又健康的美食。

丁香

丁香具有温中降逆，温肾助阳，芳香健胃，驱风散寒，镇痛镇痉，增强消化功能的功效。