你只知道喝酒伤肝？这些行为对肝脏的损害也不小！

喝酒应酬、熬夜加班。。。诸如此类过度透支身体资本的行为都会引起肝脏的不适，容易对身体造成更大的损害。

所以养肝护肝是我们日常生活中听到的最多的养生词语之一了，肝功能下降不仅是降低我们的生活质量，更会带来以下的坏处：

解毒功能下降，平时我们所吃的食物、药物或者误食的毒物在进入体内后都会经过肝脏的处理后降低甚至是分解毒性，而解毒功能下降不单单是会影响的肝脏功能，全身的功能性器官也会受到毒性的影响。

代谢功能下降，我们食物中的维生素、脂肪、蛋白质等营养物质在经过肠胃消化后，会经过肝脏的分解生成氨基酸、脂肪酸、葡萄糖等生命体必要元素。而代谢功能下降，将阻断人体的营养生成和传输。

影响胆汁分泌，胆汁能够促进我们的肠胃消化，但是不及时排除，体内胆汁会进入血液，出现黄疸症状。

影响人体免疫防御能力，在肝脏的表面有一种库普弗细胞，它能对进入血液的外来细菌进行抵抗和吞噬消化。

说了这么多自然是要提醒各位，日常尽量减少对肝脏的损害，那么损害肝脏的行为有哪些呢？

怒伤肝：

据统计容易发怒的人的肝脏病变是心态良好的人的8倍，正所谓易怒伤肝，肝气横逆，肝阳上亢，所以请谨记养肝护肝的第一诀窍就是保持平稳的心性。

熬夜伤肝：

身体里的内脏都有明确的分工，而工作时间也各不相同。一般在晚上11点以后是肝脏排毒，自我修复的时期。熬夜会影响肝脏的正常工作，会使人感到疲惫不堪，浑身无力，抵抗力下降。

憋尿伤肝：

我们体内的毒素大多经过尿液排出体外，而早上起床的尿液更是将昨天的大部分毒素聚集，如果不及时排出，毒素会进入血液循环，由肝脏降解毒素，不仅增加了肝脏的工作量，更容易引起肝脏的病变。

吃药伤肝:

是药便有三分毒的道理人人皆知，而分解药物毒性的重要工作自然是落到了肝脏的头上，所以养护肝脏应该尽量减少吃药，按照医生的嘱咐科学用药，这样才能减少药理对肝脏的伤害。

饮酒伤肝：

这一点大家耳熟能详，当然少量的进酒是不会增加我们肝脏的负担，然而在我们的生活中大部分喝酒都来自于工作应酬，不好推辞，更不能拒绝。所以应该提前准备一些护养肝脏的手段，平日也要加强身体的锻炼。

肝脏在我们的器官中绝对属于举足轻重的地位，所以养肝就是养命一说丝毫不夸张。尽量避免上述对肝不利的行为，合理的膳食再加上积极锻炼，相信你的生活将会更加健康！