小便发出4个提醒，说明尿酸水平很高了，当心肾脏会有麻烦

人体当中有三分之二的尿酸都是需要靠肾脏进行代谢，最终跟随着尿液一起排出体外的，如果尿酸正常，排泄正常，那么对肾脏就无影响。而如果人体当中的尿酸超标，肾脏所需要负荷的工作量也会增大，这样肾脏问题很容易随之发生。

如果肾脏出现问题，尿液的反应是比较明显的，这时候我们可以通过观察尿液，来判断尿酸是不是超标了。

小便发出4个"提醒"，说明尿酸水平很高了，当心肾脏会有麻烦

1、尿频或者是少尿

人每天的排尿是有一定规律的，如果发现自己排尿突然减少很多，或者是出现尿频尿急的这两种情况，那么需要引起重视。尿酸超标时，肾脏功能也容易受影响，而肾脏是排泄尿液的重要器官，排尿次数也会发生变化。

2、 尿泡沫

肾脏功能受到高尿酸影响的时候，会出现蛋白尿的可能，也就是人在排尿的时候，尿液中会出现大量的泡沫，而且这类泡沫一般长时间也不易消散。如果留意到这种异常信号，最好第一时间检查。

3、尿痛

总是感觉到排尿的时候有疼痛感出现，有可能是尿酸过高了，因为尿酸水平异常升高的情况下，大量的尿酸盐结晶会堵塞肾小管，甚至导致输尿管梗阻。在尿路梗阻的情况下，排尿过程中通常会产生局部的疼痛。

4、尿色变深

无色或者淡淡黄色的尿酸一般才是正常的，如果不是晨尿，尿液颜色一直呈深黄色，或者是浓茶色，这时候就要注意了，有可能是尿酸水平异常导致的肾脏严重受损，尿路感染或者肾结石引起的尿液颜色变化。

如何降尿酸，保护肾脏？

1、 食疗降尿酸

降尿酸，可以多从饮食方面去调控。因为饮食不当，很容易导致嘌呤摄入过多，或者是尿酸排泄受阻。而饮食得当，多吃降尿酸食物，是利于尿酸排泄的。

因此建议日常中多以果蔬类的低嘌呤食物为主，饮食方面最好能清淡，忌口烟酒、浓茶、饮料等，少吃肥肉、动物内脏、海鲜。

2、注意运动

运动方面也是需要注意加强的，现在很多人常常是久坐不动，缺乏运动，这样整个身体的代谢是会逐渐变得缓慢的，那么对于尿酸的代谢来说也是会受到影响。因此如果可以适当增加运动量，让自己在身体条件允许的情况下多动起来，那么是可以起到帮助降尿酸的作用的。

3、合理选择药物

有的人尿酸已经很高，甚至是肾脏已经出现病变，这时候就需要选择适合的药物来进行及时的治疗了，一般尽快就医并咨询专业的医生即可，不要自己盲目乱吃，否则反而会对肾脏不利。

基本上做好这几点，尿酸就可以降下来，肾脏健康也会得到保护。另外还需要提醒的是，尿酸超标越多，痛风出现的概率也越高。而痛风是会带来明显且剧烈的关节疼痛，情况严重的，还会使关节出现变形溃烂的情况，所以一样不能掉以轻心。