巴勒斯坦美食食物种类多样化安溪美食-膳食宝塔高清图片

　　食的实践状况把均衡炊事的准绳转化为各种食品的数目和所占比例的图形化暗示学龄儿童炊事浮图是按照《学龄儿童炊事指南2022》的内容分离中国儿童膳。

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　　度身材举动以满身有氧举动为主此中每周最少 3 天的高强度身材举动保举 6~10 岁学龄儿童天天累计停止最少 60 分钟的中高强。和/或骨安康的活动最少把握一项活动妙技安溪美食身材举动要多样此中包罗每周 3 天加强肌肉力气。

　　身材活 动以满身有氧举动为主此中每周最少 3 天的高强度身材举动保举 14~17岁学龄儿童天天累计停止最少 60 分钟的中高强度。/或骨安康的活动最少把握一项活动妙技食品品种多样化身材举动要多样此中包罗每周 3 天加强肌肉力气和。

　　能量需求量程度设想食品量是按照差别。11~13 岁学龄儿童均衡炊事浮图和 14~17 岁学龄儿童均衡炊事浮图根据差别年齿阶段学龄儿童的能量需求订定了 6~10 学龄儿童均衡炊事浮图。

　　时一段工夫内每人天天各种食品摄取量的倡议值范畴巴勒斯坦美食浮图中间的笔墨正文表清楚明了差别年齿阶段儿同在差别能量需求程度。