女性常吃此菜，清理肠道垃圾，瘦身养颜，子宫干净了，身体更健康

豪江风云

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很多人都熟悉玉米，但很多人对玉米知之甚少。玉米笋吃起来非常的嫩并且爽口，我们可以用玉米作为食材做成很多菜肴。

玉米笋的食用部位为籽粒尚未隆起的幼嫩果穗，其营养丰富，每千克鲜玉米笋中含蛋白质29．9克、糖19．1克、脂肪1．5克、维生素B1：0．5毫克、维生素B2：0．8毫克、维生素C110毫克、铁6．2毫克、磷500毫克、钙374毫克，还含有多种人体必须的氨基酸。玉米笋含有非常丰富的维生素C，可以达到通便和强壮的身体，补充身体的营养，玉枝含有脂肪，淀粉是罕见的，是一种天然的低脂肪，低热量的食物，是肥胖人士减肥的最佳选择。它富含麦芽糖，葡萄糖等

玉米笋的营养价值很高，因为玉米笋里面含有丰富的蛋白质和维生素，玉米笋里面有我们人体需要的多种氨基酸。 玉米笋不但可以做菜而且还能制作成罐头，深受人们的欢迎。女性应该经常食用，健康的胃，瘦身，并有一个干净的子宫和更健康的身体！

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