不论男女，坚持睡前按揉“大腿内侧”五分钟，收获哪些喜人变化？

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在生活中，人们渴望身体好，会通过很多方式进行护理保健，其中按揉身体部位就是非常好的方式。以“大腿内侧”来说，适当进行按压就是很好的做法，不论男女，都可以这样做，在睡觉前，花上五分钟进行这样做，很多喜人变化，将会悄悄找上身，那么具体有哪些改变呢？

结合身体经脉进行分析，大腿内侧对应的是胆经，在这按揉过程中，会起到刺激作用，起到了改善改善肝胆的目的，对于闭塞的经脉，达到了顺利疏通，进而提升了身体代谢能力。促使脏腑代谢更加顺畅，体内毒素更容易排出来。

忙碌了一天，即使每天都坐着工作，因为坐姿的原因，会导致血液循环紊乱，此时按揉大腿内侧，可以提升血液流动能力，增强了静脉中血液的回流速度，不断提升血液循环，这样的过程，其实也能起到缓解身体疲劳的目的，属于一个很好的解压方式。

爱美的女性希望自己有一个非常修长的腿型，看着腿部的赘肉，会感觉到十分难受，对大腿内侧进行按揉，可以促使臃肿的赘肉得到松解，处于不断放松状态下，会发现肌肉呈现出线条美，腿型看起来更加迷人。

大腿的肌肉，属于不用则废，尤其是现在很多人很少锻炼，会发现大腿肌肉很松弛，甚至呈现出萎缩的趋势。在对大腿内侧进行按揉时，发现能够比较好地增强其肌肉感，提高肌肉能力，对于加强腿部力量也是好的。

一些人可能突发意外，导致双腿受伤，一方面需要静养，另一方面则需要刺激腿部软组织，这样的软组织一旦得不到刺激，会一直处于老化状态下，僵持的时间越长，越会衰老，此时对于大腿内侧进行按揉，能够让该部位处于放松状态，对于病情恢复也是好的。

坚持每天睡前按揉大腿内侧，对缓解身体韧带也是好的，在这过程中，促使韧带间的活力加强，避免了发炎出现，对于形成的粘连情况，得到比较好的放松、释放。

可以看出来，在睡觉前按揉大腿内侧好处之多，这些喜人变化将会不知不觉出现，在按揉时，平躺在床上，轻轻揉按即可。力道不能太大，缓慢的进行，以免过于用力，带来酸痛感、酸胀感过于强烈，也是不利于健康的。除了按揉之外，也可以把双手握拳，轻轻捶打，这样的方式，也属于比较好的改啥调节措施，都是比较好的。就时间来说，控制在五分钟即可，每天做效果会更好，发现出现淤青的话，一定要减轻力度。

不论男女，如果在睡觉前，对“大腿内侧”进行按揉五分钟，将会收获这些喜人变化，希望大家多重视，好处很多，帮助改善调节身体不适，当然，在这期间，注意事项是不能忽略的，一旦忽略，影响很大，正确按揉有助于健康，错误按揉，就会伤身了，要特别注意。=

落不下by尤萨 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-2/1095.html