几种营养丰富的食材,坚持常吃,改善便秘,促进排毒,越吃越好
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我是康普李医师,现在人们的生活水平普遍提高了,大家都过上了衣食无忧的好生活。大家吃的东西也变得丰富起来,可谓是五花八门。尤其是一些吃货,每天都会研究吃什么东西来满足自己的味蕾。但是,有句话大家要记住,病从口入。你吃的一些东西虽然美味,但是可能会危及到自身健康,尤其是一些辛辣刺激以及油腻的食物,长期吃这类食物,对人的身体健康威胁很大!所以,我呼吁大家饮食一定要丰富多样,健康为主!
几种营养丰富的食材,坚持常吃,改善便秘,促进排毒,越吃越好
很多人都挺喜欢吃的,当有个上火啥的就会多吃这种蔬菜,其实大家也都知道这种蔬菜它可以起到清热解毒的作用,要说啊,它还有降血糖的好作用呢,因为它里面有三萜类、甾类、苷类和多肽等可以降糖的活性成分,其中多肽的功效与胰岛素相似,可以模拟胰岛素的生理作用,被称为植物胰岛素。所以说可以起到降血糖降血脂的好作用呢。
车前草又名车轮菜,生长在山野、路旁、花圃、河边等地。根茎短缩肥厚,密生须状根。叶全部根生,叶片平滑,广卵形,边缘波状,间有不明显钝齿,主脉五条,向叶背凸起,成肋状伸入叶柄,叶片常与叶柄等长。
野苋菜
野苋菜以前都被农民们拿来喂猪,其实它是自然生长的野菜还有珍贵的药用价值,虽然它的样子可能很普通,在农村也是非常常见的,可以说在农村到处都是这种草,在田地里,路边,甚至是以前的老房子的瓦片缝中都有生长,这种草叫做反枝苋,在农村人们都叫它们野苋菜等,并且可以长到一米高。
以上几种食物,看似是比较普通的,在很多“吃货”的眼里,大家都觉得不堪入口。但是,这些食物却是有利于大家健康的,呼吁大家一定要坚持食用,不能半途而废,大家要将健康养生的知识融入到生活中的点点滴滴中,这样才能收获健康,永远幸福。
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- 编辑:梦雪
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