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香菇炒油菜
香菇和油菜都含有丰富的膳食纤维素,热量低,食用后不仅可以促进肠胃蠕动,预防便秘,排出肠胃毒素和油脂,减少脂肪和热量堆积,还有助降低血液中的胆固醇含量,所以将香菇和油菜一起吃,有助清洁血管,降低胆固醇,血管不堵塞,预防脑血栓,同时还能刮油瘦身,不吃的话,真的很亏
桃子
桃子自古以来就有着天下第一果之称,能促进人体内食物的分解与代谢,能减少毒素在身体内积存,所以平时吃桃子不但能促进消化还能减肥瘦身。桃子也是具有抗衰老的效果。女性朋友们可以多吃桃子,可以为女性朋友们补充维生素和矿物质,同时还能够有效的缓解月经不调的症状。同时还能够降低血压的水平,预防人体出现心脑血管性的疾病。
哈密瓜
哈密瓜味道甘甜,是生活当中常见的水果,含有B族复合维生素,有不错的保健作用,还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。对于女性来说有补血的功效。另外哈密瓜还能清凉消暑、延缓衰老的作用,是夏季解暑的佳品。
黑布林
黑布林的果实含有丰富的糖,维生素,果酸,氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值,黑布林的保健功能十分突出,有清肝养肝、排毒的作用。黑布林中含有一种超抗氧化剂花青素,这种生物活性物质能清除体内自由基,有助于延缓衰老,帮助保持皮肤弹性,起到补血润肤、美容的功效。
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- 编辑:梦雪
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