40岁女性推荐多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好处多多！

400米跑步技巧

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40岁女性推荐多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好处多多！

桂圆

桂圆是生活当中十分常见的食物，又称为龙眼，因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。是生活中较为常见的一种食物，营养价值丰富，很多人都比较喜欢吃，并有良好的滋养作用，尤其是对女性有很大的帮助。当属是时下最受欢迎的的水果了。

榴莲

榴莲中含有多种维生素和蛋白质，而且谷氨酸的含量也特别高，女人经常吃榴莲，能够活血化瘀、特别是月经量少，有宫寒的女性多吃点榴莲，可以温暖身体，促进月经排出，减少宫毒，可能子宫更健康。

鲍鱼

鲍鱼中的肉质含有大量的维生素A、维生素D以及维生素B等多样元素，可以促进我们的身体新陈代谢过程，提升我们的身体免疫力。鲍鱼还是一种具有很强营养的海洋食品原料。它不仅可以为我们的身体补充丰富的蛋白质和矿物质，还能补充气血，缓解身体的不足。身体虚弱、多病、重病康复的人群尽快康复可以多吃鲍鱼。

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