促进小孩身体健康的3种食物,为了孩子的健康,再不舍得也要买
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孩子可是我们祖国的花朵,未来的栋梁,为了孩子的身体健康多让孩子吃这几种果蔬。
甜瓜
甜瓜是我们家人可以吃的水果,它不仅含有高维生素,还能保护身体的肝脏、肾脏,甜瓜含有大量的柠檬酸和维生素 B 能解热解渴,自古以来甜瓜具有解暑解渴的功效,对于不同排尿的患者来说是个不错的选择。
蓝莓
蓝莓能有效地保护眼睛,增强视力,还能增强身体的免疫力。蓝莓果酱对人体有很高的抵抗力,也是一种高纤维食物,可以作为日常饮食的良好来源,可以提升青少年的脑力,改善记忆力和协调性等功能。
杏
杏它含有丰富的维生素C,能够减缓细胞的衰老。适合青少年在秋季食用,减少环境对皮肤的损伤,美容养颜,经常食用可以加速粪便的排除,可以润肠通便,防止便秘,还能有效的降低胆固醇对于高血脂,高胆固醇的人群来说,杏是非常好的得调理食物。
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- 编辑:梦雪
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