立冬后，咳嗽痰多不舒服？莫慌！每天吃一个此水果，能化痰止咳

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柿子具有清热解毒、润肺化痰、健脾止血的功效，还可以缓解便秘，柿子可以治疗呼吸道疾病。

柿子富含果胶，和有机酸，都具有良好的润肠通便作用，能够很好地促进肠胃消化，帮助缓解便秘，保持肠道正常菌群生长。

柿子有补充维生素的作用，柿子所含维生素比一般水果高，每天吃一个柿子所摄取的维生素C基本就能满足一天需求量的一半。

你们喜欢吃柿子吗？

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