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十三世纪的死亡与荣耀

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红背菜

红背菜在市面上比较少见，它具有补血止血、清热解毒、降血脂的作用，是女人的补血菜，夏季的时候可以经常用一些，可以很明显的起到健胃消暑的作用，红背菜非常高的营养价值，可以提高我们自身的免疫功能，提高抗寄生虫和抗病毒的能力，不仅如此，它可以中度抵抗恶性细胞的再生长。还有它有一定的消炎作用。可以缓解并治疗经痛。血气亏的女性朋友也可以尝试食用红背菜。

牛奶草莓

牛奶草莓是比较风靡的一种草莓品种，所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。含有大量的维生素C，能净化血液，也能软化血管，含有大量的天然鞣酸和多种氨基酸，能清除人体内的多种毒素，也能提高免疫细胞活性，还含有果胶和丰富的膳食纤维，能够帮助人体的消化、通畅大便。不仅可以增强抵抗力，而且还能增强免疫力，对身体的好处是很多的。

莓茶

莓茶的功效就有很多，可以帮助我们更好的保护视力，同时也具有很好的抗衰老及清除自由基的效果。多喝野生莓茶，还能够降低血压，血糖，以及血粘度。他还能够净化血液，排出身体里面的毒素，并且有益于胃肠的调理有很好的好处，一定程度上可以治疗便秘。黄酮素能够有效消解脂肪，帮助人体排便，更好的刮油燃脂降体重。

荷兰豆

荷兰豆的营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能。 还有大量的胡萝卜素，有利于人体的生长发育还有新陈代谢。有非常好的消炎和抗菌的作用，而且还能够帮助我们增强身体中细胞的新陈代谢的相关功能。含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。能补钙，也能补锌，对骨骼和脑部发育有很大的好处。

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