脱发困扰很多人,不妨坚持按摩这5个穴位,或能预防脱发
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现如今每个人都面临着巨大的精神压力,而精神压力过大,不仅影响心理健康,还会导致身体出现一些问题,脱发就是其中一种。
中医认为脱发是一种虚症,如果长期受到精神压力的影响,或者年纪过大,身体变得虚弱,都会引起头部血液循环变差,头皮血氧供应不足,使得毛囊毛乳头营养不良,从而导致毛发生长被抑制,毛发进入休止期,从而出现大量脱发。
因此要预防脱发,在日常调理中首先就要注重益气生血、补虚扶阳,因此可以经常按摩以下5个穴位。
1、百会穴
百会穴名字的由来,是因为这里是人体所有经脉交会的穴位,如果适当地对百会穴进行刺激,就能够起到很好的疏通人体所有经脉的功效,因此经常按摩百会穴可以预防老来脱发的问题。
百会穴的具体位置在两耳尖的连线和眉心延长线的交汇处,正确取穴后,把食指和中指并拢放在穴位上,以适当的力度按揉,每次按揉持续三分钟。
2、角孙穴
角孙穴能够帮助促进血液循环,益气生血。角孙穴的具体位置是在耳朵后侧,与耳尖齐平的骨头凹陷处,按摩时可以用大拇指指腹对准穴位,以适当的力度点压。
这里需要提醒一点,那就是左右两侧的角孙穴都要同时按压,不能按完一侧再去按另外一侧。
3、翳风穴
翳风穴不仅可以加快头部的血液循环,还能有效防治头晕头痛、脑袋发沉等问题。
翳风穴的具体位置是在耳垂正下方的骨头凹陷处,同样也是用大拇指腹轻轻按压。
刚开始按压的时候会有一定的酸胀麻木感,这是正常的现象,轻柔地按压几下,酸胀麻木感就会得到缓解。
4、风池穴
风池穴可以加快头部的血液循环,改善头皮的血氧供应。风池穴的位置在后颈部两条大筋旁边的凹陷处,与两侧耳垂持平。
按摩的具体手法是,用两手大拇指指腹以适当的力度同时按摩,除了旋转按揉,也可以结合向上的推揉,直至感觉到轻微的酸胀感。
5、少海穴
跟上面四个穴位不同,少海穴不位于头部,但是适当地刺激少海穴,同样也能够促进头部血液循环,增加头皮的血氧供应量。
少海穴位于手部肘关节内侧横纹尽头,取穴后,把手臂伸直,用另一只手的拇指指腹放在少海穴处,其余四指环绕肘关节,然后以适当的力度按压。
要想预防老来脱发,那么在平时有空的时候,大家可以经常对百会穴、角孙穴、翳风穴、风池穴、少海穴这5个穴位进行按摩,按摩的时候可以根据自己的喜好,采用点法、按法、揉法、叩击法等手法;
只要注意力度适中,动作轻柔即可,每个穴位按揉100次左右,每天按摩两至三次,长期坚持下来就会发现头发脱落的症状得到明显缓解,同时头发也会变等更加乌黑亮丽有光泽。
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- 编辑:梦雪
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