营养专家力荐8大养生食物吃了增寿十年【7】2022年7月25日八大养生食物

　　养科主任王兴国保举）（大连市中间病院营，千多年前早在两，始种植魔芋我国就开，来后，国传到日本魔芋从中，自己喜欢深受日，餐必吃每户每，费魔芋最多的国度今朝日本还是消。肯定为十大保健食物之一魔芋被结合国卫生构造，分是魔芋胶其次要成，性炊事纤维是一种可溶，4%～64%含量约为4，较好口感，生饱腹感简单产，们掌握体重有助于人，毒、防癌等感化另有通便、排，赐良药”可谓“天。来讲整体，低脂、低糖魔芋低热、，说十分好对白叟来。

　　多种多样魔芋食物，芋片、魔芋球、魔芋豆腐等好比魔芋丝、魔芋块、魔，也很烦琐本人建造，、涮暖锅等都可炒、炖、煲汤，常蔬菜食用可作为日。