补血把握住4个时间段12种食物超补血（5）？补气血的食疗方法

　　滋补气血、养阴润燥的首选燕窝自古就是皇室和贵族，润肺养颜的成效另有健脾开胃、，虚损、治咳喘能清虚热、补。

　　的糊口中该当适当多吃些胡萝卜因而得了血虚的女性伴侣在平常，的维生素b、c等养分物资同时在胡萝卜中还含有丰硕。

　　中极其常见的一种蔬菜胡萝卜一样是我们糊口，中发明研讨，可协助我们有用的加强抵御力在平常糊口中多吃些胡萝卜，好的补血成效同时还具有很。

　　此外养分素-胡萝卜素除此以外还含有一种特，对补血十分无益这类养分身分。以用胡萝卜煮汤女性在平常可，错的补血汤饮也长短常不。