早餐要吃好五谷杂粮粥少不了一周不重样香甜细腻全家都爱喝五谷杂粮早餐食谱

　　锅盖小火煮开（3）盖上，适当的冰糖然后参加，熔化即成出锅持续煮至冰糖，甘旨超等好吃软糯苦涩养分！

　　是小慧说美食各人好这里，五谷杂粮粥少不了俗语说早饭要吃好，家一周不重样早饭粥明天小慧分享给大，简朴一学就会苦涩细致做法，家人摆设上吧学会了早饭给！

　　小火煮开至米熟透（3）盖上锅盖，煮两分钟便可出锅再参加适当的冰糖，必备老小咸宜养分甘旨早饭！

　　?、红豆?、花生米?、红枣?片?、薏米仁?、莲子?、冰糖1、筹办?食材：糯米?、黑米?、小麦仁?、高粱米?、云豆?

　　锅盖煮至熟透（3）盖上，煮至冰糖熔化便可出锅再参加适当冰糖持续，人小孩都喜好喝养分又安康大！

　　火煮40分钟阁下（3）盖上锅盖小，豆着花煮至绿，煮两分钟便可出锅再参加适当冰糖，毒老小咸宜清火又解！

　　火煮40分钟阁下（4）盖上锅盖小，续煮两分钟便可出锅再参加适当的冰糖继，人小孩都爱喝暖心又暖胃大！

　　大火煮开（3）开，40分钟转小火煮，再煮两分钟便可出锅然后参加适当的冰糖，老小咸宜软糯苦涩！

　　、花生米、薏米仁、莲子放入水中洗净提早浸泡片晌（1）将糯米、黑米、小麦仁、高粱米、云豆、红豆。