女性晚上当零食吃一把，一个月下来，痘痘色斑少了，肌肤水嫩亮滑

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苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

苹果富含大量的膳食纤维，在我们人体食用后，可以加速我们肠胃如蠕动，从而排除体内垃圾，具有消化和减肥的作用，同时还富含高蛋白，维生素和微量元素，可以有效的预防高血压等疾病，还能降低血糖。

苹果可刺激肠道蠕动，有效的消除脂肪，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症，晚上当零食吃一把，一个月下来，痘痘色斑少了，肌肤水嫩亮滑。

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（以上图片均来源于网络）