糖尿病患者,饮食要注意这4点,或稳定血糖,避免并发症
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糖尿病这是一种以血糖水平慢性增高为主要特征的全身代谢性疾病。在患病之后,患者必须及时服用降糖药物或者是注射胰岛素进行治疗。
否则血糖值一旦反复升高,会使得血管、神经、肾脏、心脏等各个器官和部位受到慢性损害,从而严重影响到身体健康。
除了给予科学规范治疗以外,还必须做好日常饮食方面的调整。否则,不但会导致血糖值持续不稳,出现一些并发症的概率也会非常高。
那么对于糖尿病患者来讲,在日常饮食当中到底该注意些什么呢?
糖尿病患者日常饮食有哪些注意事项?
一、注意忌口食物
对于糖尿病患者来讲,高糖食物不可以摄入。包括一些使用过多糖分制作的各种甜食,还是一些高糖饮品以及高糖水果。
这些食物当中的糖分很快会被糖尿病患者吸收,会导致进食之后出现血糖值持续升高的现象。
对于一些高油食物也应该减少摄入次数,包括肥肉、肉汤、动物油脂等。
这些食物中的脂肪含量非常高,很容易导致血糖值快速升高,出现血管类并发症的概率会非常高。还会影响到整体的代谢功能,导致血糖值不稳。
二、注意每餐进食量
糖尿病患者一日三餐一定要控制好进食量,不可以出现暴饮暴食的现象,每餐保持六、七分饱即可。
在两餐之间可以少量吃一些粗粮或一些水果,比如煮玉米或者是吃一些黄瓜、西红柿。
但是,也不能出现过度节食的现象,否则,会使血糖值快速降低,体内的蛋白质、脂肪等成分会被过量分解,严重影响到糖尿病患者的健康,甚至会危害到患者的生命。
三、注意食物搭配
很多人认为,糖尿病患者只能吃一些蔬菜、粗粮和豆类,这种说法是错误的。
糖尿病患者确实需要多吃一些蔬菜、粗粮、豆类,这些食物会提升糖尿病患者的消化和代谢功能,而且属于低糖食物,不会影响到血糖、血压、血脂值。
但如果只是吃这样的食物,就会使体内的营养元素缺失,很容易形成营养不良现象。
导致糖尿病患者的免疫力快速降低,患有一些其他疾病的概率会非常高,对健康反而不利。
糖尿病患者的饮食除了要多吃一些植物性食物以外,还应该适当搭配牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉。
这些食物含有大量的优质蛋白、钙质,以及其他的微量元素。能够为机体提供营养支持,维持机体的正常运转。
四、注意进餐顺序
糖尿病患者在每餐进食的时候,一定要注意进餐顺序。首先不要先吃主食,也不要吃一些肉类。
应该先吃一些蔬菜,最后再吃少量的主食。一旦开始先吃主食或者是一些肉类的话,容易导致摄入体内的热量增多,从而出现进食后血糖升高的现象。
总而言之,糖尿病患者一定要做好饮食方面的调整,除了以上四点之外,不可以出现抽烟饮酒现象,更不要饮用一些浓茶和咖啡。
每天适当的多饮一些白开水以及一些淡茶。并且要适当的进行运动,并且每天要有充足的睡眠时间,能够起到稳定血糖值,以及预防一些糖尿病并发症的作用。
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- 编辑:梦雪
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