家人身体虚弱感冒后咳嗽一直不见好，多吃特色菜，补虚止咳增体质

时间过得也太快了吧，一转眼12月已经开始进入下旬了，今天还是冬至节气，你们的都吃饺子了吗？今天一大早就收到了寒潮预警，最高气温只有零下2度，出门被冻得瑟瑟发抖，随着气温的不断下降，每天感冒的人越来越多，大家一定要注意保暖，毕竟身体才是革命的本钱嘛！冬至的来临，下周开始持续保持暴雪天气，霜降霜冻了也随之而来，总是感冒身体都不抗冻了，冬季保暖的最佳方式就是食补了，各种的蔬菜和肉不管多贵都要吃，补充身体能量，预防感冒，大家快点吃起来吧！

今天介绍的这道菜就是大鹅炖土豆，不仅美味爽口，而且能帮助孩子补虚养胃止咳，长高长智力，不怕冷!

鹅是一种常见的家禽，同时也是一种营养丰富的肉类食物，孩子常吃大鹅能有效改善食欲不振，帮助健脾养胃，补虚止咳。对于常见的感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿等等都有非常不错的治疗作用。

土豆是生活中经常吃的食物，它含有丰富的钙元素，钾元素，以及多种维生素，常吃能有效促进肠胃蠕动，帮助排便排毒。丰富的钙元素能促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。土豆中含有大量的淀粉，蛋白质，维生素C等物质，还能起到非常好的养胃作用。

经常吃土豆还能预防心脑血管疾病的发生，让血管更有弹性，避免动脉粥样硬化的发生。女性常吃土豆还能有效帮助减肥，因为土豆中含有的热量是非常低的，常吃能有效避免其他高热量高脂肪食物的摄入，避免发胖。常吃土豆还能改善皮肤状况，起到美容养颜的作用。

冬至来临，一大早就收到了低温预警，大家出门一定要注意保暖，不管每天的工作有多忙，各种的滋补菜还是不能少的，今天给大家介绍的都是一些家常菜，不管男女老少都快吃起来吧！

长濑真子 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-1/3447.html