四季饮食须知春季饮食要注意“五多五少”

　　计在于春一年之，四时之始春季是，打好根底春季饮食，都有主要感化对一年的安康。养科传授李惠明提示中南大学湘雅病院营，意以下几点春季饮食注。

　　少副”“多主。吃主食即多，副食少吃。少天气枯燥春季风多雨，翻云覆雨气温变革，御功用极易降落人体免疫力和防，季常见的疾病引发一些春。多吃些主食此时能够，碳水化合物次要身分是，接转化成热量既经济又能直，根本所需供给身材。外此，重保养脾胃春季应注，的大鱼大肉比拟而米饭同菜中，消化很多要简单，庇护肠胃能很好地。