简述饮食养生的原则养生需知：饮食10大注意饮食搭配有原则(组图)

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　　是指米、面、杂粮等凡是我们所说的主食，蛋、菜等食品副食是指肉、。两者缺一不成主食和副食。食肉少吃粮有人倡导多，摄生之道这不契合。要减肥有人，主食只吃，副食不吃，拔苗助长成果却，内会合成成葡萄糖过剩的淀粉在体，肪贮藏起来并转化为脂。食没有养分有人以为主，正餐不吃，无常饮食，不竭零食。饮食摄生的请求这些都不契合。