人到中年不想大肚腩,推荐3种好吃不贵食物,润肠通便,排毒清肠
人到中年不想大肚腩,推荐3种好吃不贵食物,润肠通便,排毒清肠
1、香蕉
香蕉的蛋白质、脂肪、碳水化合物,粗纤维、矿物质、维生素的含量都非常丰富,香蕉为性寒味甘之品,能排毒清肠,润肠通便,再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪,是女性减肥瘦身的佳果。
2、西红柿
西红柿中含有多种营养元素,具有很高的营养价值,平时食用西红柿还能够帮助美白、减肥等等。西红柿对于肠胃健康有很大的改善效果,经常食用可以助消化、润肠通便,排毒清肠,减掉大肚子效果很好,日常生活中经常吃一些西红柿非常有益。
3、无花果
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便、排毒清肠的效果。无花果还能够增强人体免疫能力、抗衰老能力,提高细胞的活力,促进细胞新陈代谢。
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- 编辑:梦雪
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