夏季吃什么蔬菜最好夏季防暑巧吃11种蔬菜越吃越清凉爽口

　　气温高夏日，的水份多人体丧失，时弥补必需及。的水份蔬菜中，干净、养分且具有生物活性的水是颠末多层生物膜过滤的自然、。都在90%以上瓜类蔬菜含水量。居众菜之冠冬瓜含水量，96%高达，佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、。克的瓜菜吃500，毫降低质量的水即是喝了450。低血压、庇护血管的感化一切瓜类蔬菜都具有降。：爱漂亮网（滥觞）

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