不管工资多少，清明节前后，遇到这6种水果不要手软，解渴又润燥

春季的气温总是变化无常，今天棉袄明天单衣，不过清明节过后温度基本就稳定下来了，不用频繁更换衣服了。清明时节雨水天气逐渐多了，这样的天气很容易让人觉得疲惫想睡觉，对身体健康有一定的影响。适当的吃些水果能够补充所需的维生素和水分，保证身体的健康。吃水果不能乱吃，一定要顺应时节而食。下面就跟大家分享几种适合清明节前后吃的水果，不管钱多钱少，如果有条件，这6种金牌水果要常吃。

一、菠萝

菠萝是我最喜欢吃的水果之一，前些天去集市上正好看见卖菠萝的了，买回家基本上都让我一个人吃完了，菠萝是一种热带水果，果香味非常浓，酸甜多汁。在干燥的春天吃点菠萝可以补充人体所需的水分以及各种维生素和矿物质。菠萝酸甜又解腻，不管是直接吃还是炒菜味道都很好。

吃菠萝之前一定要用盐水泡一下，防止菠萝里的蛋白酶刺激口腔黏膜，如果嫌菠萝酸可以切成小块放在锅里煮一下，煮的时候放点白糖，这样可以淡化菠萝的酸味，有点像是吃菠萝罐头。

二、草莓

草莓有“春天第一果”的美称，被誉为“水果皇后”，清明节前后不管是超市还是集市上都能看到草莓的身影，20或者25元一小桶，草莓含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素、钙、铁等营养物质，清明节前后适当的吃些草莓可以提高身体免疫力，促进新陈代谢，具有很好的滋补效果。

草莓是农残比较重的水果之一，几乎每年都会上“黑榜单”，在清洗草莓的时候一定要用心，不能马虎了事，最好先用盐水浸泡5分钟左右，然后再用清水清洗干净。

三、枇杷

枇杷成熟的季节大约在3-6月份，枇杷果肉柔软多汁，味道鲜美，清明节前后吃些枇杷对身体极有好处，不仅可以润肺止咳而且还能促进消化，是这个时节非常好的养生水果。

四、樱桃

清明节前后，樱桃陆续成熟，红彤彤的甚是好看，樱桃香甜又多汁，铁的含量极其丰富，享有“美容果”的称号，经常吃樱桃可以使皮肤光滑润泽。买樱桃的时候最好挑选暗红色或者深红色的，这样的比较甜，鲜红色的会有些偏酸。

五、桑葚

在每年的4月份到6月份是桑葚成熟的季节，深紫色的果肉软嘟嘟的很讨人喜欢，桑葚含有人体所需的必需氨基酸以及多糖、维生素、钙、铁、锌等矿物质，清明节前后适当吃点桑葚能够促进造血细胞的生长以及促进新陈代谢。

选桑葚的时候最好选个头大，肉质厚，颜色深的，这样的桑葚吃起来口感更，桑葚中含有水溶性的花青素，非常容易掉色，吃的时候不要弄到衣服上。

六、芒果

现在去逛超市，在水果区能看到各种各样的芒果，大的小的，黄灿灿的看着就有购买的欲望，很多人驻足在摊前挑选。

芒果香甜又多汁，有“热带果王”的美称，含有多种维生素，可以直接吃也可以做成蜜饯、罐头等等，做各种甜点也非常棒，清明前后吃点芒果还是很不错的。

不管工资多少，清明节前后，遇到这6种水果不要手软，解渴又润燥。以上这6种水果都是适合这个季节吃的，如果在市场上看到了可以买一些回家，顺应季节吃，才能吃出健康。

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