萝卜洗净切块⑵做法：将白

　　洗濯以后切小块⑵做法：将牛肉，果核洗洁净红枣去除，洗净切块胡萝卜;生姜入煲牛肉与，净水烧开加适当，枣和胡萝卜再放入红，牛肉软烂以后转小火比及，调味便可少量食盐。

　　萝卜洗净切块⑵做法：将白;净切块羊肉洗，五分钟阁下过滚水焯，浮沫去除，沥干捞起;姜一同入煲羊肉和生，分熟放入白萝卜炖煮到约莫六，参加枸杞子比及全熟后，调味便可少量食盐。

　　去壳取栗仁备用⑵做法：鲜板栗;鸡褪毛乌骨，内脏去除，晾干洗净;仁同入砂罐中将乌鸡、板栗，过鸡与栗加净水没，入水中放生姜，焖2小时加盖文火。量精盐食用起锅加少。

　　腐洗净切块⑵做法：豆。洗洁净鲫鱼，至两面微黄起油锅煎，净水烧开加适当，入豆腐再放，炖15分钟阁下转小火持续慢，调味便可少量食盐。

　　藕去皮洗净⑵做法：莲，发洗净香菇泡;小段洗净排骨切，撤除血水过滚水，一同入煲与姜片，净水烧开加适当，菇和莲藕放入香，小火转，个多小时持续煲1，调味便可少量食盐。

　　去皮洗净切块⑵做法：山药，净切段玉米洗，洗净花生。生一同入锅玉米和花，净水烧开加适当，入山药再放，小时阁下便可小火慢熬半。

　　芡实洗净⑵做法：，净切块鸭肉洗，撤除血水过滚水;一同入锅一切质料，净水烧开加适当，炖至熟烂再转小火，调味便可少量食盐。