每天三颗好处多，核桃仁这样吃更健康，你吃了吗

核桃是四大干果之一，既能生食、炒食，也可以榨油、制作糕点等。味美、营养价值高，有着“长寿果”的美誉。

说到核桃，大部分人想的大概是“补脑”，因其形状似脑仁，“象形补”的概念为很多人深信不疑。事实上核桃的确对大脑有益，不过核桃的好处可不仅于此！

吃核桃到底有什么好处？

核桃分心木也是“宝”

核桃分心木是核桃去皮后，夹在核桃仁之间的一块薄片。几乎90%以上的人认为这物不能吃，其实它也是一味“良药”。

1缓解失眠症状

核桃分心木可抑制中枢神经，