韭菜加它一起吃，等于“天然泻药”，两天吃一次，排出臭便，小腹平坦

原标题：韭菜加它一起吃，等于“天然泻药”，两天吃一次，排出臭便，小腹平坦

天气越来越热了，穿裙子的人也多了起来，女孩子都想穿漂亮的衣服，这个时候温度适宜，大家穿上漂亮的衣服出去玩，春天的景色这么美，不出去玩的话对不起这美景，不过呢，没有一个好身材的话，也是很尴尬的，衣服最大号才能遮挡赘肉，内心十分抗拒，今天呢，小馋猫为大家分享一道美食，有助于瘦身减肥，它就是韭菜炒香干，色香味俱全十分营养。韭菜加它一起吃，等于“天然泻药”，两天吃一次，排出臭便，小腹平坦。

想要减肥瘦身就要吃一些低热量的食物，这样肠道的毒素排干净了，身体轻松就会瘦很快哦，韭菜炒香干是一道家常菜，备受大家的喜欢，春天的韭菜最为鲜嫩，大家千万别错过它，韭菜2块钱能够买一把，绿油油的十分诱人，加上香干的豆香味，口感上又丰富些，这道菜的做法很简单，尤其是厨房小白也可以试试，下面，详细的为大家介绍下它的做法。

我们做这道韭菜炒香干的时候，先把主要的食材准备好，香干2块，韭菜一把，盐适量，鸡精少许，食用油适量，大蒜一头。

1，首先，将韭菜上面的杂物处理下，放在清水中浸泡会，这样能够洗去上面的泥土，沥水后，把韭菜切成段状放在盘中。

2，这个时候，把准备的香干冲洗几遍，切成条状后放在一边备用，大蒜洗净切成颗粒形状。

3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜爆香后，再把香干放锅中，旺火继续翻炒。

4，最后，再把韭菜倒入锅中，两种食材一起翻炒，韭菜炒断生后，放上盐，鸡精进去，食材入味了，就可以装盘了。

这道韭菜炒香干的做法大家学会了吗，韭菜是一道很好的清肠食材，自身中的挥发性油有助于刺激胃液，增加食欲，满足味蕾的享受，又能洗肠排毒，肠道中的毒素排干净，粪便不停留，这样就起到很好的润肠效果。

另外，韭菜的功效很多，像清热解毒，降火润燥，还能补充微量元素等，加上香干一起炒，补钙质，提高抵抗力，美容养颜等，降低胆固醇，还俱全健胃补脾的功效。