春天，碰到它别手软，百吃不腻，补充钙质，排出毒素，大肚腩瘦下来

原标题：春天，碰到它别手软，百吃不腻，补充钙质，排出毒素，大肚腩瘦下来

四月份的到来，让许多人脱去厚厚的外套，当换上薄衣服的时候，发现气温又下降了，所以呢，春天还是不要忽视，说不定哪天冬天又来袭了，四月的话，大家也要学会养生，经常吃一些排毒的食物，让肝脏变得健康，这样身体才会更加健康，现在的人缺乏养生意识，经常吃一些油腻的食物，这样对肠道特别不友好，今天呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是清炒豌豆尖，百吃不腻的一道美食。春天，碰到它别手软，百吃不腻，补充钙质，排出毒素，大肚腩瘦下来。

说起豌豆尖，想必大家都很熟悉，一道天然的绿色食物，营养方面很高，豌豆尖在超市很常见，吃起来口感特别好，不管是热炒，还是煮汤都有不错的风味，豌豆尖外表绿油油的，十分诱人，现在豌豆尖大量的上市，价格方面很实惠，搭配蒜末一起炒，蒜香的味道，豌豆尖的清爽，吃起来比鱼肉还要好吃，蒜蓉豌豆尖的做法很常见，喜欢的话和小馋猫一起学习下吧。

我们做这道蒜蓉豌豆尖的时候，先把主要的食材准备好，豌豆尖一把，大蒜一头，盐适量，鸡精少许，食用油适量。

1，首先，将买回来的豌豆尖外表处理下，放在清水内浸泡一会，洗洗干净后，沥水放在容器内。

2，这个时候，将准备的大蒜清理干净，洗净后拍碎放在小碗中备用。

3，紧接着，开火后，放上适量的食用油，放上大蒜爆香后，再把豌豆尖倒入锅中，旺火继续翻炒几下。

4，等到食材炒软后，加上盐，鸡精进去，等到食材入味了，就可以装盘了。

这道蒜蓉豌豆尖的做法大家学会了吗，豌豆尖吃起来很清爽，对肠道特别好，常吃些豌豆尖有助于肝脏的健康，疏通肠道的垃圾，缓解消化系统，能够避免有害物质的堆积，有助于身体的健康，豌豆尖也是一道护肝菜。

另外，豌豆尖就是豌豆的嫩苗，绿色食物，含有丰富的营养元素，像多种氨基酸，维生素，微量元素等，食用被吸收有助于健康，促进身体毒素排出，豌豆尖的热量很低，有助于刮油排毒，胖人多吃些，瘦身很轻松。