可以当主食的蔬果大餐,宅家期间照着吃,营养丰富味道好!
什锦土豆沙拉
配料:
土豆 2个、胡萝卜 半根、洋葱 半个、鸡蛋 2个、青豆玉米粒 1小碗、火腿 半根、沙拉酱 1大勺、花生油 1小勺、精盐 1小勺、黑胡椒粉 1小勺烹饪步骤:
1.准备好所有的食材。
2.将土豆清洗干净,削去外皮,改刀切成小块,装入碗中。然后放入锅中蒸熟。
3.蒸土豆的同时,将鸡蛋煮熟。
4.煮鸡蛋的同时,来准备各种配菜。将胡萝卜清洗干净,削去外皮,改刀切成小粒,洋葱和火腿也分别切成小粒。
5.将煮好的鸡蛋放入冷水中浸泡降温,更方便剥壳。
6.将去壳的鸡蛋改刀切成小小的粒,装入碗中备用。
7.将玉米粒和青豆放入煮完鸡蛋的沸水锅中,焯水煮熟。沥干水分备用。
8.用筷子戳一下土豆,如果能够轻松戳透,就可以了。
9.炒锅加热,放入一勺食用油,油热以后,将洋葱放入锅中,煸炒至透明。放入胡萝卜丁,翻炒均匀。
10.放入火腿丁,加入少许盐入一下底味,翻炒均匀,然后盛出来备用。
11.将蒸熟的土豆用勺子压成较粗的土豆泥,不需要压得太细腻。
12.土豆泥中放入青豆、玉米粒、炒好的胡萝卜火腿丁,还有鸡蛋碎
13.放入适量现磨黑胡椒粉、少许盐和1大勺沙拉酱。
14.用勺子将各种食材和调味料搅拌均匀,就可以上桌享用啦。
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- 编辑:梦雪
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