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饭菜里加点它，小孩补钙长高个，老人不怕骨头酥！
很多人觉得补钙就是要喝骨头汤，错了！骨头汤含钙量其实并不高，也不易吸收，根本起不到那么好的补钙效果。
其实只要在饭菜里加一种东西，孩子吃了长个，还能帮助老人练就硬朗的骨头，不怕骨质疏松。
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它就是
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- 编辑：梦雪
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