疫期宅家吃啥好？这3种食物，通便养肺健脾胃，还耐储存！

原标题：疫期宅家吃啥好？这3种食物，通便养肺健脾胃，还耐储存！

疫情期间，想必大家都响应了“少出门”的号召，宅在家为社会做贡献吧？

只是人在家中坐，饭菜却不会从天上掉下来，该买的时候还是得出门买。

在这特殊时期，为了少出门，买菜的时候也多了几分讲究： 好吃、有营养、耐储存缺一不可。这可让不少人伤透了脑筋。

不过别着急，小编今天就给你介绍几种“ 三全其美”的食物，帮你解决这个大难题~

这3种常见食物，好吃又营养

山 药

别看山药口感黏糊糊的，实际上，是一种十分不错的药食两用食材。

从中医的角度来说，山药具有益气补虚、补肾补肺、滋养脾胃、延年益寿等作用。

从现代营养学角度而言，山药的黏液恰是山药最有营养价值的地方。其中的黏蛋白可以降低血脂，有助于预防动脉硬化；甘露聚糖则有改善糖代谢、提高胰岛素敏感性的作用。

保存方法：放置在阴凉干燥通风处。

推荐吃法