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靠身材上位的“亚洲第一美”，戴口罩健身被赞，这样真的好吗？
最近网上疯传一张照片
一个女孩戴着口罩
手中的纸牌写道：
呼吁全球一起加油抗疫打胜仗，
住院人人都平安
还发出一组
戴着口罩健身的照片
藉此提醒大家要有防护意识
在公共场所要戴口罩
对自己负责
也是对他人负责
看过电影《情圣》的人
可能会觉得这女孩有点眼熟
她就是那个
撩爆无数直男的
红衣女子啊
3、跳绳
跳绳是一项全身性运动，运动量比较大，如果觉得单调，可以尝试花式跳绳，单脚跳，交叉跳等。
4、深蹲
有效锻炼臀部和大腿后侧以及前侧肌肉，是经典的徒手训练动作。
5、平板支撑
可充分锻炼核心部位的力量，可以增加难度，进行动态训练，比如交替抬腿。
等过了这段特殊时期
大家再健身房约起
去进行更加全面的锻炼
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- 编辑：梦雪
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