吃空心菜有什么好处？清热解毒还降血糖，好处多多哦~

原标题：吃空心菜有什么好处？清热解毒还降血糖，好处多多哦~

空心菜的茎梗中间是空的，

所以又叫无心菜、通心菜，

是一种常见平民蔬菜。

空心菜吃了有什么好处呢？

空心菜怎样么做好吃？

下面我们一起来看看。

1.洁齿防龋，滋润皮肤

空心菜中的叶绿素含量丰富，可以保护牙齿，使皮肤更加润泽。

2.增强体质

空心菜中的维生素C、胡萝卜素含量丰富，有助于增强人体免疫力。

3.清热解毒

空心菜中含有丰富的纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成的粗纤维素，可以促进肠胃蠕动，润肠通便。另外，其中含有的果胶能够帮助排毒，木质素能够提高巨噬细胞的活力。所以，空心菜可以用来辅助治疗疮疡、痈疖等，有消炎杀菌的功效。

4.降血糖

紫色蕹菜是空心菜的一种，这个品种对糖尿病患者来说就是福音，因为其中含有胰岛素成分，可以帮助其降低血糖。所以，糖尿病患者的食疗菜谱可以加入紫色蕹菜。

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