狐大医 | 稳准狠！三法助你胜利战“痘”

原标题：狐大医 | 稳准狠！三法助你胜利战“痘”

作者 | 首都医科大学宣武医院尤静

编辑 | 班亚

众所周知，痘痘产生多由于激素分泌紊乱、细菌感染等原因。战“痘”是很多人一年四季的功课，有些人三十多了也还在与痘痘抗战，如何轻松搞定痘痘？首都医科大学宣武医院医生尤静与大家分享了三个祛痘小秘招。

第一招：“养精蓄锐”

养成规律的生活作息，少熬夜，早睡早起。充足的睡眠和放松的心情会使体内激素水平不在处于紊乱状态，从而减少痘痘的发生。

第二招：“积谷防饥”

注重饮食，低糖低脂饮食。对于爱长痘的人来说可以多吃一些海鲜和富含维生素A和锌的食物，如梨、苹果、番茄、黄瓜、菠菜、动物肝脏肉蛋奶等，这些食物有降低痘痘发病的作用。多喝水，保持二便通畅，使体内的毒素能够及时的排出体外，减少痘痘的生成。酒精也会影响脂肪的代谢，从而促进痘痘的发病，所以我们还应该减少饮酒。

第三招：“杜渐除微”

面部的清洁和保护也是减少痘痘发生的有效措施之一。我们应注重卸妆、防晒，平常尽量避免过多使用护肤品，减轻面部负担。未洗净的手不能擦脸，减少细菌感染产生痘痘。

另外，尤静重点提醒，如果脸上痘痘严重的话，请到正规医院进行治疗，切勿自己随便上手挤痘痘。

之前有这样一条消息，某女士嘴唇上方长了个米粒大小的痘痘，她随手就挤掉了。之后该女士的嘴唇越来越红，左侧面部肿胀非常明显，因为肿胀导致左眼皮无法抬起并且开始高烧不退，昏睡不醒，二便失禁，最后住进了ICU进行救治。

原来罪魁祸首就是这颗长在嘴唇上的痘痘，它长在了面部一个非常特殊的区域