最通便的水果不是香蕉居然是它，便秘者，生吃，隔天拉出黑臭巨便

近年来，便秘的人越来越多，多半是因为饮食不规范，作息不规律。这时候便秘就成了人们最苦难的事情。人们都知道香蕉润肠通便，所以便秘的人都拿香蕉当宝贝，来治疗便秘，今天小编就毫无保留地分享给大家一种比香蕉更排便的水果！最通便的水果不是香蕉居然是它，便秘者，生吃，隔天拉出黑臭巨便！"它"就是苹果了，苹果中富含非常多的纤维素，这是比香蕉更排便的原因所在，能有效帮助肠道蠕动。同时，民间还有'一天一苹果，医生远离我"的说法，苹果还能提高人体的免疫力，所以日常吃苹果是很重要的。今天小编给大家带来一道苹果百合枸杞茶的做法，大家要是喜欢，欢迎在评论下方点赞！

苹果百合枸杞茶

配料：

苹果 1个、百合 1小把、枸杞 适量

烹饪步骤：

1.备好所用食材。

2.将食材去皮，泡洗好备用。

3.将泡洗好的食材入壶杯中。

4.按开关键，先煮一壶果茶出来。

5.将茶水滤出放凉。然后另煮一壶，煮好后浸泡出浓郁果香味。

6.这样好喝的苹果百合枸杞茶完成。

烹饪小贴士：

苹果有很多品种，常见的有：红富士、嘎啦、红将军、乔纳金、红星、秦冠、黄元帅等等、不同的品种挑选方法是不同的。红富士：1、看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜。2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。3、苹果是越红，越艳的好。秦冠：1、挑大小匀称的(最好是中等大的)2、用手按下苹果，按得动的就是甜的，按不动的就是酸的。3、颜色要均匀。黄元帅：1、挑颜色发黄的，麻点越多越好。2、用手掂量，轻的比较绵，重的比较脆 。你学会了吗？