午睡虽好，但有个特大的坏处！2类人千万别午睡，尤其第一类人

来源 | 家庭医生（jtys1983）

“中午不睡，下午崩溃”， 睡一个好午觉，那真的是太爽了，醒来神清气爽、心旷神怡，老板让干的事情麻溜地干完。

但是有些人因为这样那样的原因，不午睡。小编就需要给你讲讲了~

午睡有5个好处

午睡对上班一族来说，是很好的“身体修复剂”。

忙活了一上午，吃过午饭打个盹儿，对身体好处多多。

1、恢复精力，增强记忆力

对于午睡能够“恢复精力”这一点，不少脑力劳动者都深有体会。午睡醒来，一扫疲惫，工作效率大大提高，脑反应也明显灵敏，记忆力也更好。

一些研究也表明，午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，能够让人保持清醒。

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2、帮助降血压

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