别吃西瓜瘦身了，多吃这菜，洗肠排宿便，百吃不腻，体重悄悄2位数

夏天一到，大家也不怎么想吃饭了，尤其白天不吃饭，晚上就去吃宵夜，回来在空调房，这样对身体有着极大的伤害，还影响着肠胃的健康，经常吹空调会加重湿气，湿气严重的话影响着自身的健康，出现肥胖，头发出油等，所以，我们一定要调节自己的饮食，吃一些刮油排毒的食物，这次呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是玉米笋炒香菇，一起来看看吧。别吃西瓜瘦身了，多吃这菜，洗肠排宿便，百吃不腻，体重悄悄2位数。

这道玉米笋炒香菇是一道家常菜，经常出现在餐桌上，备受大家的欢迎，玉米笋最近几年出现在大家的视线，也是一种高档菜，价格比较贵哦，有时候要35块钱一斤呢，这次和香菇一起炒，不但风味独特，营养还全面，玉米笋炒香菇的做法很简单，下面，详细的介绍下它的做法。

我们做这道玉米笋炒香菇的时候，先把主要的食材准备好，香菇适量，玉米笋一把，盐适量，鸡精少许，生抽适量，食用油三勺，大蒜适量。

1，首先，我们要把玉米笋上面的外表皮处理下，再把玉米笋上面的须清理干净，放在清水内冲洗干净，沥水后，切成段状放在盘中。

2，紧接着，将香菇多冲洗几遍，切成片状，再把大蒜去皮洗净，切成颗粒形状。

3，这个时候，热锅内倒上适量的食用油，油温高了后，把大蒜放进去爆香后，再把玉米笋倒入锅中，旺火继续翻炒。

4，最后，加上香菇一起炒，两种食材炒到断生后，放上盐，鸡精，生抽进去，炒到食材入味了，就可以装盘了。

这道玉米笋炒香菇的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试吧，玉米笋的营养价值比较高，孩子多吃些有补钙的效果，促进身体发育，骨骼变得强壮，还能加强智力，脑瓜变得更灵活哦，加上香菇中的氨基酸，矿物质等，比吃鱼肉还营养呢。

另外，玉米笋和香菇的热量低，含有的粗纤维丰富，是一道排毒的好食材，防止便秘和口臭，还能起到减轻体重的功效，想要瘦身的人不要错过它哦，多吃不会长肉，还能给身体带来营养。