女人要想脸上没雀斑，这“菜”要常吃，3元一斤，常吃养颜抗衰老

上个月月初的时候，店里一位洗碗的阿姨因为家中有事向老板辞职了，由于店里突然少了一个人，因此有时候客人来了总是来不及，后来老板又从新店那边暂时先调了一个过来帮忙，这位新来的同事看起来非常的年轻，前面的时候店里的同事和我都以为她都只有30来岁，后面经过一段时间的相处大家慢慢的熟悉了，在一次闲聊的时候她说她已经50岁了，当时刚听到的时候几乎大家都不相信，毕竟怎么看都不像是50岁的人。

后来这位阿姨告诉我们她之所以能够看起来显得这么年轻，那是因为她特别注重自己的皮肤保养，每天除了用一些护肤品以外，平时还会经常吃一些有助于美容养颜、补充黄体酮的食物。最后经过于这位阿姨交流的过程中，她还给我们分享了一道她平时最常吃一道食材，她说这道食材具有非常好的美容养颜功效，不但可以为我们人体补充黄体酮，而且还可以美白肌肤，延缓皮肤衰老得作用，女人要想脸上没雀斑，这“菜”要常吃，3元一斤，常吃养颜抗衰老。

这道食材它就是黄豆芽，黄豆芽是我们生活中一种常见的四季蔬菜，它是由黄豆发芽而成的，吃起来的口感非常的脆爽，而且价格也非常的实惠，不论在任何季节买上一斤差不多都只要3元左右，并且买回家还能炒上一大盘子。黄豆芽不仅好吃，营养也非常丰的富，富含蛋白质、粗纤维、B族维生素、胡萝卜素、维素素E、维生素C、脂肪、以及氨基酸等多种营养物质，此外黄豆芽中还含有丰富的异黄酮，食用后能够促进我们人体黄体酮的产生，从而起到淡化雀斑、滋养肌肤抗衰老的功效，同时还能缓解更年期的综合症，并且经常食用豆芽还能营养毛发，使头发保持乌黑光亮。今天就用黄豆芽给大家分享一道炝炒黄豆芽的做法，有喜欢吃的小伙伴们建议收藏，下面一起来看看它的具体制作方法。

【炝炒黄豆芽】

所用食材：黄豆芽250克、大蒜2瓣、生姜1小块、干辣椒适量、食用油2勺、蒸鱼豉油2勺、辣鲜露1勺、鸡精1勺、味精少许、老抽少许。

做法：1、首先将黄豆芽倒入水用加入适量的水，然后把浮起来的豆壳逐个挑除干净，接着把它清洗干净后捞出沥干备用。

2、锅内放入适量的油，把大蒜、生姜去皮后切成小薄片和干辣椒一同放入锅中，用中小火把它们的香味炒出来后捞除。

3、接着把豆芽倒入锅中，淋入少许的水，用大火快速地把豆芽翻炒至断生。

4、炒至断生以后加入少许的老抽提色，然后再依次加入蒸鱼豉油、辣鲜露、味精、鸡精进行调味，接着继续用大火翻炒。

5、待炒至豆芽完全熟透之后即可盛出装盘，一道美味的炝炒黄豆芽就制作完成了。

它是天然“黄体酮”，3元一斤，女人常吃，养颜抗衰老，50岁不显老。黄豆芽是一道非常好的美容养颜食材，如果不想快速变成黄脸婆一定要记得多吃。